MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
La méditation pleine conscience, c'est le fait de
s'arrêter, s'octroyer une pause même si elle n'est
que de quelques secondes pour être présent à soi,
pour s'ancrer à son corps.
C'est une pleine pleine présence dans l'Ici et Maintenant.
Selon F.Midal, la méditation n'efface pas les émotions mais elle les transmute en nous ouvrant à la bienveillance envers nous-même et nous amène à un tout autre rapport au petit et grands bobos du quotidien.
La pleine conscience s'adresse autant aux enfants qu'aux adultes. Le but ultime est de savoir la pratiquer seul(e) en toute autonomie.
Je vous propose un coaching entre deux et quatres séances.
Séance (1h30) pour adultes
Séance (45min) pour enfants.
Sur demande : séances sur Skype