Les ateliers du mieux-Etre

La méditation pleine conscience, c'est le fait de

s'arrêter, s'octroyer une pause même si elle n'est

que de quelques secondes pour être présent à soi.  

C'est une pleine pleine présence dans l'Ici et Maintenant.

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Selon F. Midal, la méditation n'efface pas les émotions mais elle les transmute en nous ouvrant à la bienveillance envers nous-même et nous amène à un tout autre rapport au petit et grands bobos du quotidien.

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La pleine conscience s'adresse autant aux enfants qu'aux adultes. Le but ultime est de savoir la pratiquer seul(e) en toute autonomie.

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Je vous propose un coaching entre deux et quatre séances.